Traume orienteret Yoga

eller

Yoga terapi

  • Vi er ofte klar over at traumer står i vejen for vores optimale livsudfoldelse, men ofte er det svært for os at identificere og bearbejde vores traumer.

     

    Mange af os har endnu ikke ordene og sproget til at formulere traumets oprindelse og effekter på vores liv.

    Og som følge af det, kan det være svært at at at have en samtale omkring dem.

    Som terapeut har jeg stor erfaring både med samtale baseret og yoga baseret traume arbejde, og det er mit klare indtryk at mange har stor glæde af Toy.

     

    TOY tilbyder en en anden tilgang til at arbejde med vores traumer. 

    Her bliver det faktisk muligt “ At gøre noget ved vejret”.

    Videnskaben slår fast at traumer, påvirker vores sprogcenter og “ sætter sig i kroppen”

    Via den særlige yoga TOY bliver det muligt at skyde genvej til at bearbejde og heale traumer stress PTSD. 

     

    TOY er en blid form for yoga der ikke kræver forudgående erfaring med yoga. 

    Vi har fokus på blidhed og åndedræt. 

    På et trygt og tillidsfuldt rum med plads til forskelligheder.

    Forløbet henvender sig til dig som er mand eller kvinde og som har været udsat for et traume eller har uforklarlige smerter I kroppen eller bare for dig som vil lære din krop bedre og kende.

  • 23/10, 30/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12

    8 x Onsdage Kl. 20.00-21.15

     Pris: 1500kr

  • https://www.yogarummetindreby.dk/

    Gothersgade 137

    1123 Kbh K

TOY - Traume yoga

TOY er en evidensbaserede terapeutisk Yoga-praksis,(Traume Orienteret Yoga). Traumer kan sætte sig som fx spændinger og blokeringer i krop og nervesystem. Traume-Orienteret Yoga kan således være med til at frigøre stress, fastlåste følelser og spændinger og er derfor utroligt effektivt for mennesker i psykisk og fysisk smerte. .

Traume-Orienteret Yoga kan;

  • Reducere smerte i kroppen

  • Forløse blokkering der er skabt af et traume

  • Gøre det lettere at åbne op og udtrykke dig uden frygt

  • Gi bedre søvn

  • Lede dig på sporet af nye ressourcer og styrker i dig selv

  • Hjælpe din healingsproces og bidrage til selvopdagelse

  • Give dig en større mærkning og sansning af hvad din krop siger til dig

Yogaterapi

Yogaterapi er en holistisk tilgang til at balancere vores energier i krop og sind. Denne terapiform er baseret på viden og erfaring fra yogaen, hvor krop og sjæl hører sammen.

Den er designet til at hjælpe dig med at arbejde; ikke kun med symptomerne som f.eks. lændesmerte, rygproblemer, stress, angst, depression, men med at finde ”roden” til alle symptomerne. Når vi arbejder på denne måde, arbejder vi med kroppen som helhed. Hvis du kun arbejder med symptomerne alene, vil de vare hele livet. Men arbejder du direkte med ”roden” eller ”årsagen” vil alle symptomerne begynde at opløse sig selv.

Denne terapiform er designet til at lære dig, hvordan du kan fjerne det, der forhindrer kroppen i at heale sig selv. Uanset om det er psykiske, fysiske eller mentale forhindringer. Hele processen er baseret på energi.

Kroppen består af energi.

Alle blokeringer, såvel fysiske, mentale eller emotionelle, er sammensat af forskellige grader af energi og i forskellige lag af kroppen.

Når vi begynder at forstå denne energi, kan vi hjælpe kroppen med at heale sig selv. Behandlingen er en kombination af forskellige teknikker, som terapeutisk yoga, åndedrætsteknikker, meditation i bevægelse, meditation, samt yoga nidra.